综合应用西医、中医、自然医学的现代化医院

丹阳华山 > 性功能障碍 > 阳痿 >

丹阳男科怎么提高男性功能

   丹阳男科怎么提高男性功能?一个男人的性能力直接关系到他的自信和自尊心,也是一个家庭和谐的重要因素之一.一旦性能力出了问题,很多人都会选择采取吃伟哥、看、用偏方等,然而美国"健康"网站新刊文为广大男性提出了一个健康有效的提升性能力的方法--走路.


事实上,除了走路这一运动外,还存在几种运动也能提高性能力.


1、伸懒腰打哈欠.健康指出,打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的质进入大脑时,可以控制呼吸并给阴茎输送必要的能量.据了解,清晨起床时,身体仍处于半睡眠状态,此时打哈欠再加入一些肢体动作,可让氧化氮更顺利到达阴茎.


2、腹肌锻炼.强健的腹肌是保持理想性爱功能的重要条件,平时可通过适当锻炼自身的腹肌来提高性能力.实际做法:仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑,慢慢地抬起头和双肩,使双肩离开地面20厘米.


3、提肛运动.提肛运动有助于男人的勃起,是直接有效的提高男人性能力的办法!男人经常做做提肛运动,能让女伴获得更强烈的刺激和享受.做法:像忍大便一样,将肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,反复进行.站、坐、行均可进行,每次做提肛运动50次左右,持续5-10分钟即可.